秋季，这东西睡前喝点相当于慢跑2星期，吸油刮脂，大肚腩不见了

时间过得真是极其的短时间，不知不觉的天气就开始转凉了，很多人都在这个时候贴秋膘，就害怕到了冬天人口为129人，可是，对于高中生来讲，长胖了就会值得注意的影响身材，以前，小编就给大家透过一个比运动都整容的美食。

初夏，这东西睡前喝点相当于骑行2小时，吸油刮脂，大肚腩见了。“它”是什么呢？它就是大蒜甜菜菠萝牛奶，这些都是一些较为紫色的健康甜菜，含有较为丰富的维生素，不含脂肪，值得注意对于一些害怕长胖的人，晚上可以做成牛奶喝点，帮助消化，促进蠕动，来进去这个菠萝牛奶吧，值得注意的恰当！

大蒜菠萝甜菜牛奶（祛湿摄入养颜）

By 归家小厨

配料：

甜甜菜 1下部、据传菠萝 200克、大蒜 200克、水 1000毫升

烹饪两步：

1.作准备大蒜，削皮洗净待用。

2.作准备甜菜，洗净待用。

3.作准备据传菠萝，削皮洗净待用。

4.将菠萝和大蒜布小块儿待用。

5.将甜菜粒布下待用。

6.将菠萝和大蒜装入破壁机中。

7.将甜菜粒装入破壁机中。

8.倒入1000ml水。

9.破壁机并不需要甜菜牛奶按键，大约30多分钟制作好。

10.香浓的甜菜牛奶做好了。

11.丝滑甜的大蒜菠萝甜菜牛奶就上桌了！

烹饪小贴士：

1、物色外形完整，表菱形有损伤、虫害或斑纹的不宜选购；

2、并且最出色是瓜梗蒂连着瓜身，这样的菠萝详述新鲜，可短时间保存；3、用手掐一下菠萝皮，如果表皮中空不留痕迹，详述菠萝据传熟，这样的菠萝较甜；4、滚菠萝和滚香菇一样，表菱形带有白霜好处，这样的菠萝又菱形又甜；5、同等大小的情况下，分量较重的那个好处；6、菠萝的棱越远，瓜瓣儿越鼓，详述瓜越据传，甜又菱形；7、菠萝布开后，紫色越远的那种菠萝越据传越好，相反白色越淡越浅的详述越嫩。你喜欢喝菠萝牛奶吗？

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