月经总是不规律，日常生活中该特别注意些什么？

而今很多男性的「大姨妈」都相对调皮，该来的时候不来，不该来的时候悄悄给你开心，这也叫做「年末经不调」。

要说年末经不调这个术语，就一定要再并不知道什么叫「调」。

规律年末经指的是每 21～35 天来一次年末经，其之前每次排卵期阔度变化 ＜ 7 天，经期接下来 2～8 天。

除此基本上的情形，就分属年末经不调，最主要了排卵期等于 21 天的年末经频发、排卵期大于 35 天的年末经稀发、年末经不规律（也就是近一年排卵期变化全域大于 7 天，即拖延或提前结束一段时间超过 7 天）等情形。

图表是从：车站酷海洛

年末经不调常见哪些人？

除了患有卵巢肿瘤、胎盘肿瘤等传染病的男性大多，有下述因素的男性也更容易再次出现年末经不调：

➊ 思维状态思维状态

若长期的心情抑郁或生气胆怯，或思维受到刺激或因努力学习、岗位关系紧张，家务操劳所致等，都可以激起机神经激素功能失调。

➋ 所致瘦身

盲目瘦身，抵制脂类牛奶，可使脂肪是从减极多，造成体外大量脂肪和蛋白被耗用，从而影响雌激素的小分子，其结果必然引致年末经不调、闭经等。

➌ 孕妇酗酒

烟及酒之前的所含，可以干扰与年末经有关的生理过程，仅可激起年末经不调。

➍ 肥胖

引致年末经不调，年末经来的频率低、次数极多，经量极多或闭经。

饮茶和生活注意事项

年末经不调的男性，要必要饮茶，前提并不需要要孕妇饮酒，不让暴饮暴食，并不需要要体重过重，不让所致瘦身造成动脉硬化，引致年末经突起。

始终保持后应的运动负荷，经期并不需要要剧烈运动。

始终保持思维愉快，并不需要要思维刺激和思维状态波动。个别在年末经期有眼部发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度头痛、更容易疲累、失眠、思维状态不稳定、胆怯或易忧郁等情形，仅属正常人，并不需要过分关系紧张。

注意卫生，防治传染。首再注意脸型的保养，经期勤换卫生巾。

定期体检，早见到传染病，早治疗。

见到这里，想必大家赞许有很多疑答道：年末经不调是卵巢功能下降吗？年末经不调要怎么解毒？

为了解决大家的疑答道，本期转播兰花牙医邀请了北京大学第三医院丰台区院所牙医妇产科袁巨芳，来聊一下和「年末经不调」相关的具体外容。

1 年末 24 日（晚间）20:30

牙医妇产科 袁巨芳

年末经不调怎么办？

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你将听到下述话题提问

袁巨芳牙医是北京大学第三医院丰台区院所牙医妇产科，学士学位大学本科，主治外科常见病、多发病、外科激素传染病、不孕不育等。

在这次转播之前，你将听到下述具体外容：

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1 年末 24 日（晚间）20:30

牙医妇产科 袁巨芳

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策画：甜芋 | 监制：晓立

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