观察 | 跑步时两种有意思的心态，你有无？

1、模仿“众神”要买要买要买

这种持续性常发生在对赛骑车“中毒”很深的人脖子。在赛跑了一段时间以后，想赛飞驰更加快更加多于更加高，除了降低自己的能力，新增配备也是不可或缺的。

这时，只要看千张“众神”下一场的定妆照，中学毕业几篇配备的推荐文，就得依样画葫芦要买要买卖掉。

但是，真正自己脱掉上、套上此后，才明白适合众神们的东西也就是却说适合自己。

很多朋友要买赛跑鞋“非旗舰不恶心”、“贵就是好”，脱掉上一赛跑，要么是自己的BMI显然压不住顶级赛跑鞋的填充胶，赛跑起来又重又累，填充效果也无法全部发挥。

要么就是看众神脱掉氧板鞋，他也上氧板鞋。没想到，只是6分开外的慢赛跑，脱掉氧板鞋赛骑车，就是给自己找罪受，赛跑起来有多别扭，自己去试一下就明白了。

还有些人，跟风要买轻量越野鞋，但这种越野赛跑鞋赛跑起来依然未缓震，显然HOLD不住。轻薄的越野鞋可以让众神们获得较大的地面反馈，赛飞驰更加快更加灵巧。普通人脱掉上，那就只才会更加快受伤了。

赛骑车配备适合自己才是最好的配备，对于我们这些业余爱好者来却说，没必要非要渴望最顶级、最新、最潮的赛骑车配备。

如果你的赛跑更以、肌肉未大的极其，一双几百元的专门为赛骑车设计的赛跑鞋就能够完成操练就。赛跑公路赛也没啥问题，大儿子自己赛跑公路赛的时候，脱掉得也不是什么多贵的赛跑鞋。

降低自己的赛骑车能力最重要，配备都是次要的。

2、不赛骑车就抑郁

美容赛跑者往往才会发生这种持续性，既然民族运动美容的方法是耗费之比排泄，那么我就多民族运动增加耗费，于是一天都不想停车，有些甚至一天2练就、3练就。赛骑车、游泳、密宗……轮番上，对BMI愈发敏感，上秤只要BMI实在太波动就抑郁。

大儿子却说：“赛跑修法一”就可以了。她却说，不能过夜，才会抑郁。

以适度的频率“入侵式”的民族运动固然是可以激发更加高的效果，但对此更加加沉迷、主因也实在不太好。

对民族运动充满热情本来是件好事，但行事都有“度”。否则，过犹不及，才会引致很多负面关键作用。

过夜也是操练就的一部分，在过后高强度民族运动后，肌肉的高能量储存现在耗费完。人就才会愈发疲惫，肌肉需你去没用过夜。这个时候我们需认真对待自己肌肉发出的信号。

而不是无视肌肉的通告，反而一点点锻炼自己。本来疲惫静止状态下的体质，很多时候是无效的，效率低下的。

主因民族运动肌肉才会激发一种叫作“皮质醇”的激素，俗称“舆论压力激素”。当这种激素攀升，情绪上变得容易生气和不安。同时，这种舆论压力将阻止肌肉激发“多巴胺”，心情才会崩溃低谷。

所以，当你赛骑车赛飞驰“烦躁”的时候，可能就是民族运动过量了，肌肉还未恢复。

单单内心的热情频繁民族运动，往往末尾需更加多的时间住院，实在得不偿失。

谁都才会经历“热情高涨”的阶段，大儿子也都从一开始的狂热静止状态开始，到现在的“赛跑修法一”。不是体能欠缺，而是为了给肌肉和罪恶感更加多的放松和过夜时间。

前面这两种持续性，你曾有过吗？欢迎推特讨论！