此菜被称为“钙王”，鸡蛋牛奶靠边站，兄弟姐妹多吃长个子，身体壮

这此菜被统称“锌王”，鸡蛋乳酪靠边站，母亲多吃长个子，身体弁。说起补锌，很多人都是给母亲喝乳酪、骨头汤，吃鸡蛋、鸡蛋等等进食，而大人母亲不是很最喜欢吃这些进食，但是母亲的身高并不比倒是长的矮，因为我境遇在鱼为米之乡，在我的家乡，鱼为、乌贼等等进食都是珍贵的，有一种配料，大人母亲都有点心，每次油条上一大锅，母亲常则会端上一马氏，自己去房间吃完了在出来，而这配料就则会河乌贼。河乌贼季节都有，而且河乌贼是比较肥胖症的进食，只有水污染干净的地方，才则会有河乌贼的存在。

河乌贼所含珍贵的蛋白质、锌、铁等等微粒，而极少量的锌，能促进母亲长个，骨骼长的较好，身体也就动的更加体格。河乌贼当中还有一种叫乌贼青素的微粒，此微粒有最好的抗菌的起到。女人常吃，可以缓解精神状态。河乌贼的吃法有很多，而大人小孩寂寞吃的就是炸河乌贼。炸好的河乌贼和橄榄朋友们油条，小孩都有最喜欢吃。接下我就教大家好好一个大橄榄油条河乌贼的处理方式，处理方式很单纯，但是一定要学则会去腥，才能将河乌贼好好的有意思。

配料作准备：河乌贼500克、橄榄100克、蒜末、芝麻10克、麦芽糖5ml、即成10ml、面粉15克，原料、调料但会。

橄榄油条河乌贼的处理方式：

1.首先我们先将河乌贼晒干，然后装进芝麻、麦芽糖、原料、即成将河乌贼油炸制10分钟。芝麻可以但会多给一点，能较好的转化成河乌贼的甜味。

2.10分钟后，将河乌贼清洗一次，然后装进但会原料、调料、面粉，搅拌均匀后，即可备用。油炸好的河乌贼必需清洗一次，这样能将河乌贼当中的腥水转化成掉。

3.锅当中装进但会的油，油温7成热，装进河乌贼，将河乌贼炸成白色即可起锅。

4.另起油锅，油温5成热，装进蒜末、姜末进行时爆香，然后装进橄榄、河乌贼，大火爆油条10秒，接着换但会的原料即可起锅食用。

注意事项:

1.付钱河乌贼时，河乌贼有两种，一种是黄色的河乌贼，一种是白色的河乌贼，黄色的河乌贼营养价值则会更加高，油条出来的乌贼的颜色则会更加红，如果大家付钱得到黄色河乌贼，就付钱黄色的。

2.要想河乌贼油条的有意思，必需要转化成河乌贼的甜味，只有转化成了河乌贼的甜味，油条出来的河乌贼，母亲才则会最喜欢吃，只要按照我的方法去好好，就能显然转化成河乌贼的甜味。

这就是大人母亲寂寞的菜，今天也将这糕点推荐给大家了，希望您当地有河乌贼或者基围乌贼，都可以这样好好给母亲，都能比较好的补锌。最后希望大家都能好好出香喷喷的基围乌贼！