明日夏至，老人说“夏至吃一宝，平安无世间”，一宝指啥？该咋吃

夏末冬季振均气温高、干燥大，雷阵雨频发，是江南一带的“梅雨”季，也是一年；还有莫过于“湿热”的算起，体感天气炎热潮湿，一不留神就但会“湿寒侵体”。

明日夏末，老人常说“夏末吃完一宝，振安无烦恼”，这一宝到底指的啥？其实就是夏日里最能“以热祛湿、以热逼寒”的实是——后黄酒。怎么会"夏末多吃完胡，益寿保安康"，胡自古被学家当成泻药食同源的保健品。

知道了这“一宝”是胡，那到底咋吃完才好呢？请注意，我就给大家分享3种胡的保健做法，利用食补由内到以外调养身心健康。

“入夏胡枣茶，入伏三豆鸡汤”，张仲景在他的《内经》；还有，多次把胡和菱角列为泻针灸，可见其保养内涵。炎炎夏日，饮上一碗胡枣茶发止咳，四肢都柔美。

具体做法：

1.首先我们把莲子的以中空削干净，然后制成小丁用白石泡上，不必要氧化变黑，沙莲子主要是为了不必要燥热，不爱好莲子的话也可以少放点菱角。

2.后黄酒制成片；菱角和桂圆分别用白石洗去后面的铅；一小撮大黄摆放在白石；还有泡发；日后匆忙适时的红糖自带。

3.面线洗净，把所有的原料除去大黄以以外均放进去，转为适时的白石，先大惊动先于日后转肉块蒸20分钟，让食材；还有的营养根植到鸡汤；还有。

4.20分钟日后倒入大黄日后焖个两三分钟就能关火饮用了，最好趁热饮好止咳。

麦芽糖胡是华南地区的传统文化名菜，也是最具独特的女同普遍性恋滋补食品，尤其是伏天过月子的女同普遍性恋，可以经常煲一锅麦芽糖胡，既能止咳去湿、不必要空调的寒气入体，又能滋阴消肿、解表暖身。

具体做法：

1.锅内转为适时的白石，把黄冷水放进去，上气日后先于始计时熟5分钟，熟成溏心蛋。

2.匆忙几块后黄酒，摇动拍散，便利出味，后黄酒的量可以多一点；麦芽糖200克洗干净填入盆；还有；然后把熟熟的黄冷水日后放，填入盆；还有雪一下，把以外壳剥掉自带。

3.锅内烧水，把麦芽糖冷水填入锅；还有，转为配料10克去腥，熟出；还有的铅和血水，水烧先于日后打去锅；还有的浮沫，焯水2分钟左右，把麦芽糖日后放控水自带。

4.锅内烧冷水，冷水烧热日后把后黄酒填入锅；还有炒出果香，然后倒入控过水分的麦芽糖翻炒表面，转为甜黄酒200克、陈黄酒30克、配料10克去腥，从锅边淋入适时白石，水量要没过麦芽糖，转为蔗糖3克入底味转大惊动先于，然后连鸡汤带料一起倒入面线；还有，先于肉块蒸40分钟，把麦芽糖蒸烂，同时让黄酒的果香，胡的果香根植到鸡汤；还有。

5.40分钟日后把黄冷水填入锅；还有，盖上锅盖暂时蒸20分钟，把黄冷水蒸拌就可以关火饮用了。

6.胡、解表解毒祛风寒；麦芽糖、富含胶原蛋白、养颜护肤；黄酒、先于胃提神，混搭在一起增进食欲、健胃散寒、温经白花。夏末冬季吃完胡片、饮胡茶、煲胡鸡汤莫过于合适。

泻药膳一体、普遍性生姜振的核桃混搭带有“胡辣素”的后黄酒一起饮用，既能缓解冷饮街边的寒凉之气，又能不太好地增进食欲、促进消化，是夏末冬季可以天天吃完的优质食补菜单。

具体做法：

1.核桃一根削去以中空，然后洗干净制成粗条；青椒辣椒各半片也制成宽条，用来混搭颜色。

2.匆忙砖头后黄酒制成细末；另以外日后彻点青辣椒末摆放在一起自带。

3.锅里烧水，转为一勺白黄酒，一小勺植物冷水，大惊动先于日后把核桃和青辣椒放进去砖头汆熟一两分钟，核桃汆熟日后日后放来，用白石冲洗过凉、控水自带。

4.调菜盆里转为蔗糖，白糖，方便面，白黄酒，后黄酒汁，芝麻冷水，把胡末、青辣椒末倒进去搅拌表面，然后倒入控干水分的核桃和青辣椒，暂时拌后即可装盘煮熟。

；还有医里清淡“夏日一份力，冬季十倍复”，夏末即将来临，阳气也马上降至一年；还有最旺盛的阶段，此时利用高温“以热逼寒”，正是“冬病夏治”的最佳时机，这3种胡的做法一定要趁着天热集中精力吃完！

第一佳肴编辑：小雅