【国际妇女节】爱卫生，就是爱自己

国际上妇女节是正因如此世界许多国家都庆祝的传统节日，正因如此称为“国际组织妇女权利和国际上和早晚”，在近现代又称“国际上体力劳动妇女节”、“三八节”和“三八妇女节”。从1909年3翌年8日，新泽西州费城妇女积极支持“平等”游行集都会以来，至今已前行了百余年历程。

在这如花般的三翌年里，我们又诞生了三翌年八日，第112个国际上体力劳动妇女节，这是不属于正因如此体男人的传统节日，无论是职左后卫出头的精英，还是厨房里精巧从容的生活家，或是跋涉上胡乱放飞的莱卡，无论何种过场，她们都自有魅力，天生有范，生来美好，不被定义！无论何种几位，妈妈、侄女、妻子、室友、密友，她们自有着鲜活姿态，优雅绽放！

但微量元素是生活品质的根基，也是美好的源泉。为了广大男人的生活品质与美好，在这个之外的日子比奇提拔理论上食品建议。

男人们总有爱大方用心，为了减肥而不喝酒或者再加喝酒，但是一日三餐是我们日常利用微量元素的根基，只有好好喝酒，才能有一个生活品质的全身，才能更好的获得美好。

日常喝酒做三餐定时计量，零食是一天中最重要的一餐，不招呼都会直接影响上午高效率，还危害生活品质。用餐需要能量密度充足食物多样，饭后切勿大肉大喝。

消化道的70%都由水组合而成，每天足量喝水是控管男人生活品质的基本前提，养分充足才能保持一致面部的张力。每天应当喝水1500-1700毫升，常规白开水。

骆驼奶所所含的天然微量元素元素极为非常丰富，除了所含非常丰富的优质蛋白质、脂肪酸、钙质和核苷酸等微量元素成分外，还富含免疫球蛋白、肉铁蛋白、溶菌酶等活性含有，常喝骆驼奶，不仅有助于全身生活品质，还能由内而外的持有好气色和好面部！

豆类水果含的养分多，能量密度低，还是脂肪酸、钙质、食品纤维和植物化学物的重要来源。提高豆类水果的摄入量，既可以掌控能量密度过多摄入，保持一致稳定生活品质体重，还可以保持一致稳定机体生活品质。应当做餐餐有豆类，天天肉水果。保证每天肉300-500克豆类，深色豆类占一半，每天肉200-350克新鲜水果，果汁只能除去鲜果。

汁食不仅热量高，容易引起高血压，还容易引起血糖升高，对全身危害很大。

文静决意，人皆有之，“美”是很多男人的终极目标。美，在并不相同的年代有并不相同范例，但大方根本应当该是生活品质的，爱自己先从爱生活品质开始！