聪明的男士都在吃3种食物，补水护肤，排毒清肠，清理体内毒素

各位趣友大家好，我是你们的回忆说中医洪医师。汉兴已经基本上之前，我们正式迎来了夏天，在这个秋冬断断续续的季节，大家一定要警惕中医，点头躯体，整天一定要照常做饭，加强自身跑步，切勿给疾病留下乘虚而入，在这个断断续续的时候，人体的眼部也是十分干燥的，相比之下是广大女性，整天除了用一些香水外，还要警惕自己的躯体保养，多吃到一些蔬菜大豆，每天多喝水，提升自身的免疫力。那么，每天吃到哪些蔬菜大豆才比较好呢？下面就跟随洪医师一起努力学习下吧。

丁香叶营养物质十分丰富，富含有很多种对人体有益的活性化学物常为，能设法抗疲劳清热解毒，可以提升人体的持续性。丁香叶还富含有大量的钙E和钙A以及其他的活性化学物常为，它可以给睫毛缺少营养物质，加快眼部的细胞内，而且的超氧化化学物常为可以很好设法我们持续性抗年老，疏浚血管，对心血管也是非常好的，整天不妨常买点回家吃到。

紫薯的热量较低，且差不多不富含脂肪组织、胆固醇，吃到紫薯不仅不会发胖，还只能设法持续性消脂，肥胖症美容，防止胺基酸在体内转化脂肪组织储存。紫薯能提升躯体的免疫力，延缓年老。紫薯之前富富含水溶性化学物常为，不具备延缓年老的抑制作用，还可以提升肤常为，因此，整天可以常吃到些紫薯。

青椒之前富含有大量的钙C，比西红柿之前的钙C要高出7-15倍，都有著特别好的水溶性抗年老抑制作用，女性不想逆黄脸婆，要多吃到青椒，可以促进眼部细胞的代谢和再生，防止色斑和皱纹的导致，提亮肤色，延缓年老，皱纹淡了，眼部嫩滑，不显老。