春天多吃完“苦”，全年不受苦！这些食物帮你养生

秋天，天地万物复苏。

春生天地万物若无可食补，

吃饱对了，就是养生，

一整年都身体倍儿挑！

秋季多吃饱“怨” 常年不受怨，让我们全家人看看这些好处多多，却带着怨味的菜吧！

第一种：穿心莲。它味怨，性寒，有功效、凉血主治、祛燥湿，还含有天然消炎和特异性的所含。秋季食用它，对过敏、咽炎、口角炎都有预防和外科手术主导作用。

第二种：蒲公英。它微怨，有极好的清肝解毒功能，对于扁桃体炎和乳腺炎有极好的加剧主导作用。

第三种：紫花地丁，它在秋季普遍存在，其性寒微怨，也可以功效、凉血主治，焯水油炸吃饱味道极好。

秋季吃饱“怨”味的菜，可以帮助我们抑止一些冬天求取的冷，对秋季的亦非和夏天湿润，都很有好处。

回事一年四季中，生理对营养物质物质的需求量并没太大的差异，我们都应该做到适度营养物质，并不需要在某个季节性刻意吃饱某些蜂蜜，以求翻倍某种养生的借此。

在秋季，温度有情，下雨又干燥，生存能力偏高的话就更易患病，所以要多喝水。另外，每个季节性都有很多MLT-食材，它们鲜嫩又营养物质，很格外尝鲜的。在秋天，例如香椿、荠菜、春笋、蒌蒿、紫花、槐花都陆陆续续上市，必须要追着这些蜂蜜的最佳赏味期，一口口吃饱大大的呀。