下班不知道吃什么，倾听9道快手晚餐，简单快速出锅，家人都爱吃

排骨，切好的羊排骨放进盆之前，马上一些萝卜叔，大萝卜切开萝卜段，芝麻切片，放进池之前之前，必要给不放即成造出萝卜叔池之前

3、往羊排骨；还有去除醋 生抽 老抽 最终放进萝卜叔池之前，配料，应有的不放即成至上浆发粘，然后最终去除一些水溶性，不放即成均匀分布，去除一些食用油，蒸均匀分布 锁池之前

4、马上多一些大萝卜，必要给切开萝卜片，茸适时切开茸片，红椒适时切开菱形块，

5、马上一个小碗，佐成之牛奶，醋 米酒 配料 配成之 生抽 柠檬牛奶 少许水溶性，应有的蒸均匀分布

6、起锅烧油，放进米饭好的羊排骨，抽造出去滑锅，火灾即成煸即成造出排骨；还有的水溶性，然后最终之此前，即成，即成到排骨头顶顶多黄，必要给贵造出可用

7、锅之前最终次烧油。放进茸片酱牛奶爆杏，然后最终放进大萝卜，火灾给即成硬质，然后最终把即成好的羊羊给去除进来，放进调好的成之牛奶，火灾翻即成

8、即成烘，必要给贵入盘之前，好吃好玩的萝卜爆羊羊就作好了。

【丽晓有一句话】

羊羊一定要提此前给鳖一鳖，不然羊羊吃到上来就会值得注意的腥，另外羊羊米饭好，要再行滑锅，这样羊羊吃到着常常烘，好玩。

油烘大海参

佐成之：大海参 萝卜 叔 茸 佐成之：配成之 生抽 面粉 配料

1、马上一些可口的大海参，再行把大海参抽造出池之前之前烘干30分钟数，这样可以鳖造出；还有的脏东西，然后最终鱼羊管控大海参

2、管控大海参的时候，再行把海参足给剪，最终把海参头给刀片，除去；还有的脏东西，最终把海参的腥线给鱼羊来，全部管控好，把大海参抽造出池之前之前洗手污垢，洗到池之前不最终光亮就可以了

3、大海参管控污垢开始开背，这样大海参即成的时候容易烘，必要最终米饭一下，去除醋 配成之 最终放进萝卜叔，除去萝卜叔池之前，蒸均匀分布 米饭20分钟使其应有烘

4、马上芝麻一块，切开细一点的叔芙，最终马上小萝卜，萝卜白的地方切开萝卜段，萝卜枝条必要给切开萝卜花，放进盘之前可用

5、马上一个小碗，佐成之牛奶，去除配成之 生抽 面粉 配料。蒸均匀分布置放独自一人可用

6、大海参米饭好，把；还有的萝卜叔给挑造出来，起锅烧油，放进大海参池之前熬一池之前熬，压到快池之前熬，一面池之前熬发光的时候，翻面之此前池之前熬另一面，大海参池之前熬至完全发光

7、每一次把萝卜叔芙给抽造出去，最终放进调好的成之牛奶，翻即成均匀分布，压到烘3分钟数，

8、大海参烘好后，贵入盘之前，撒入萝卜花，好吃好玩的油烘大海参就作好了

盛夏多吃到一些大海参，常常是兄弟姐妹老人家，海参含有各种营养，常常是钙含有常常高春季又是兄弟姐妹长二分的黄金夏天，平常吃到海参是不错的同样。 茸蓉油麦菜

佐成之：油麦菜 羊油 茸 酱牛奶 佐成之：醋 米酒 面粉

1、马上一些油麦菜，再行把油麦菜给放一下，油麦菜的根部给剪，然后最终一一叶地给掰开，抽造出池之前之前洗手，这样洗手得常常彻底污垢。

2、风干的油麦菜抽造出独自一人控池之前可用。最终马上一些杏仁，杏仁要多马上一些，拍卷起，必要给剁变为茸蓉，最终马上一些瓜子羊羊，也切开酱牛奶卷起。

3、即成油麦菜常常素，马上一些羊麦芽糖，切开厚一点的排骨，用来即成羊羊，这样米饭吃到着也常常杏

4、锅之前烧池之前，去除醋 食用油，这样可以使焯池之前的米饭翠绿不变红，池之前开放日进油麦菜焯池之前，焯池之前断生后鱼羊 置放独自一人控池之前可用

5、起锅柠檬牛奶，放进麦芽糖即成一即成，即成造出；还有的水溶性，排骨即成到显现顶多蓝色，最终放进茸蓉瓜子羊羊之此前给即成杏，

6、即成杏好，把茸蓉给去除偷偷地，翻即成片刻，去除醋 米酒 面粉，最终淋入一些池之前水溶性，翻即成到汤牛奶浓郁，贵造出盆之前，好吃既变为。

竹叶即成牛奶

盛夏的竹叶最好玩，也被称为盛夏第一鲜，竹叶具有奇特的辛杏味道。不管是大人还是兄弟姐妹，平常性吃到一些竹叶，可以增大体容器的生存能力。

佐成之：竹叶 牛奶 佐成之：米酒 配料 醋 白醋 1.马上6个可口的牛奶，可以根据一家人的量，合适去除，牛奶必要打进盆；还有，然后最终去除醋增大底味，去除米酒 配料调料，最终去除白醋去腥，应有的蒸变为牛奶容器，置放独自一人可用

2、马上一把可口的竹叶，竹叶要适时马上，竹叶实在太多的话，就吃到不造出牛奶的味道，竹叶实在太少，又吃到不到竹叶的鲜味，再行把竹叶给洗手两遍

3、竹叶洗手污垢，控干池之前分，然后把竹叶给切开竹叶卷起，尽量切得卷起一点，这样吃到上来口感更佳，

4、切卷起的竹叶抽造出盆之前，应有的蒸均匀分布，竹叶跟牛奶容器蒸在一起，这样的过分常常烘，一改而今的过分。

5、起锅烧油，多放进一些油，牛奶常常多，油热，把竹叶牛奶容器给倒偷偷地，压到快即成，等到牛奶头顶新造的时候，最终翻动，把牛奶快快的给即成散

6、牛奶容器不实在太可能去除了足够的调料成之，所以即成牛奶的时候，无需最终调料，牛奶 竹叶原本就很鲜，无需去除可避免的调料成之，竹叶即成到断生 竹叶牛奶给完全即成散，必要贵入盘之前，好吃既变为。

【丽晓有一句话】

竹叶即成牛奶是常常经典作品的粽子，盛夏不管是吃到竹叶，还吃到牛奶，都是非常的营养素。把竹叶倒进牛奶容器；还有，这种方法即成牛奶，常常容易烘，竹叶也就就会造出池之前，造出池之前也都带进牛奶；还有，吃到着值得注意的味道鲜美。

手扯包菜

佐成之：包菜 五花羊 酱牛奶 萝卜叔茸 佐成之：配成之 生抽 老抽 花椒 醋 米酒 配料 柠檬牛奶 面粉，

1、马上一棵可口的大包菜，再行把包菜外部的枝条给扯掉，然后最终把保持的根部给断掉，最终一点一点地给掰开

2、掰下来的包菜枝条放池之前之前，去除少许醋，淡醋池之前有灭菌的作用。烘干5分钟数

3、五花羊适时，不喜欢吃到五花羊的话，可以用四分枣六分纤的羊羊，也可以即成菜的用羊油，五花羊切开厚一点的排骨，放进碗之前可用

4、马上适时的干酱牛奶，必要给切开酱牛奶段，最终马上一些大萝卜切开萝卜花，杏仁适时，拍卷起 常常容易烘。荞麦以备一个，去籽去帕，必要给切开荞麦块

5、起锅烧油，把包菜控干池之前分抽造出去给即成一即成，包菜即成硬质后，必要贵造出可用

6.最终次起锅烧油，放进五花羊即成一即成，煸即成造出五花羊；还有的水溶性，依然即成到五花羊头顶顶多黄，如果油实在太多的话，就把油给贵造出来一些。

7、接着往五花羊；还有放进 萝卜叔茸酱牛奶 最终翻入一些花椒，即成造出杏味，放进配成之 生抽 老抽 即成烘，最终把即成好的包菜抽造出来，火灾并能翻即成

8、翻即成均匀分布的时候，然后最终开始调料，去除醋 米酒 配料 柠檬牛奶 面粉，翻即成到应有烘，然后最终贵入盘之前，好吃既变为

手扯包菜一道常常价格较高廉的粽子，几块钱的变为本，吃到着爽脆又烘，老人家兄弟姐妹都好吃到，盛夏的时候，多给兄弟姐妹做几次快手菜手扯包菜，营养素还好玩。 即成合菜

即成合菜在内陆地区是一种十分朴素的菜品。即成合菜是盛夏受欢迎的主菜，白色五彩缤纷的糕点，不但赏心悦目，也总能勾起人的食欲。作为一道主菜冬瓜，倍受大家的喜爱。

佐成之：石榴 粉条 桂花 竹叶 茸 佐成之：醋 米酒 面粉 生抽 1、马上适时的石榴，石榴是即成合菜的灵魂，石榴置放池之前之前烘干，吃到的时候常常柔和好玩。

2、马上一把红薯粉条，放进池之前之前洗手，然后最终放进热池之前，给粉条鳖硬质

3、马上一把可口的竹叶，盛夏吃到竹叶，必不可少的就是竹叶了，竹叶风干控干池之前分，必要切开竹叶段，最终马上一个胡桂花，用下巴芙器下巴变为细一点的胡桂花芙，也可以自己切

4、萝卜叔茸必不可少，大萝卜切开萝卜花，芝麻适时，杏仁适时，拍卷起，最终必要给剁变为茸蓉叔末，放进碗之前可用

5、马上一个小碗，打偷偷地四个可口的牛奶，去除醋增大底味，最终去除白醋去腥，蒸变为牛奶容器，置放独自一人可用

6、粉条鳖硬质鱼羊，然后用剪刀给剪得短一点，锅之前烧池之前，放进粉条熬一熬，熬熟熬硬质鱼羊。往粉条；还有去除老抽 食用油 蒸均匀分布 均匀分布上色，另外也可以防粘

7、锅之前烧油，油热放进牛奶容器，压到快即成，等到牛奶容器新造的时候，翻动一下，即成变为整片的牛奶卷起 即成好贵入盘之前可用

8、最终次起锅烧油，放进萝卜花叔末爆杏，最终放进胡桂花芙即成硬质，最终放进控干池之前分的石榴，之此前翻即成10秒钟，最终放进竹叶 粉条 牛奶卷起

9、翻即成均匀分布后开始调料，去除醋 米酒 面粉 生抽 翻即成片刻，翻即成烘，必要贵入盘之前，好吃好玩的即成合菜就作好了

【丽晓有一句话】

即成合菜的时候，粉条要提此前熬熟熬硬质，最终去除一些生抽 食用油，这样即成粉条的时候，就就会造出现浸润的可能会，也就就会造出现不烘的可能会。

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