开胃美食，鲜甜营养又美味，小小一碗饱腹感受十足

再上胃佳肴，鲜甜营养又食材，小小一瓶饱腹美感十足

“布帛里斯蘑菇与匙，民用反为殃”，我们都究竟蘑菇作为一种菌类，外加大量胆固醇和体液所须的各种要素，而烂中的包含大量的烂红素，女性多不吃可以关键作用淡斑、护肤的药用价值，能理论上的加速某种原因，老人食用可以理论上的消炎，助消化，同时还可以防治便秘，这二者作为配菜作为菜码，一人就可以不吃下两大瓶酱汁。

很多宝妈在吃饭的时候但会想尽办法让小孩的营养持续保持均衡，这第二道水果面，可以在持续保持胆固醇、蛋白质和碳水持续保持均衡的摄入，即使是在肥胖症的孪生兄弟，也可以仍要的不吃，因为只有营养摄入足够早先可以让我们母体的氧气充足的被调配消耗，从而才能达到“不吃好才但会瘦”的目标。

东葫芦其实是核桃的一种种属，包含大量的水分，都能很好地适度体液的代谢，对于肥胖症人士来说真的是不二之选，更进一步的小儿角度来看，东葫芦尤其除烦止渴、清热风湿、消肿散缘、润肺止咳的功能，一些高血压的病人也可以排便，甚至糖尿病人也是可以胡乱排便的一种水果。

【菜名】：东葫茄汁拌面

【所须猪肉】：东葫芦1个、烂3个、瘦肉糜50克、鸭蛋2个、杏鲍菇3个、食用水2羹、茸1段、皂6克、酱水3羹

【泡茶过程】：

1. 把上面列好的猪肉全部作准备，东葫芦我们在拣选的时候可以选项恰到好处圆鼓鼓一点的，这样的东葫芦的甜味但会较为好一些，而选项香菇的时候我们可以看一下香菇的蒂，如果是双数，这样的香菇但会更甜一些。

2. 我们把洒好的杏鲍菇抽出煎中的，申请加入水烧沸后，将杏鲍菇焯水一分钟左右，这一步主要是将杏鲍菇铁板熟，让杏鲍菇的甜味更紧实一些。

3. 把作准备的香菇洒好去皮，如果香菇的皮较为难去，我们可以给香菇切一个“十字花”刀，然后用温水铁板一下，这样处理过程过的香菇用羹子稍一拨就可以轻松扒下，然后我们将东葫芦和杏鲍菇条状丝，将鸭蛋打散，茸条状茸卷起。

4. 作准备所有的猪肉，我们就可以起煎还击，在煎中的抽出食用水，然后等水温升高最后我们将没用作准备的鸭蛋液抽出煎中的，可以再上稍上中的的火将鸭蛋翻煎成小块，然后盛出到瓶中的两台。

5. 如果煎中的的水还剩很多我们就可以等水热后之前申请加入肉糜，如果水不够我们可以补加一些，跟著翻煎肉糜，等待肉糜变色。

6. 煎好肉糜最后我们就可以把没用准备的杏鲍菇和茸卷起抽出煎中的了，茸卷起主要是为了都是肉糜的鱼肉。

7. 然后我们将一再上始剥皮的香菇切好最后抽出煎中的。

8. 我们在稍翻煎最后，就可以向煎中的申请加入酱水，提味的同时还可以带入整道菜的红色，我们长期要翻煎到香菇变得软烂，然后便向煎中的抽出之前煎好的鸭蛋。

9. 在就此我们便将东葫芦丝抽出煎中的展再上翻煎，由于东葫芦十分好熟，所以我们一定要在就此便申请加入，不然甜味但会不算软烂。

10. 就此一步我们在煎中的申请加入适量的清水和原料，稍对菜展再上调味。

11. 跟著搅拌微小后，我们就可以准备关火出煎了。

12. 把酱汁高汤，然后盛出抽出瓶中的，申请加入菜码就可以不停啦！

【泡茶窍门】：

1. 拣选东葫芦的时候我们要看一下东葫芦的红色，切勿拣选红色难免的东葫芦，要选翠绿色的，同样绿中的带白，这样外观的东葫芦，通常甜味不吃起来较为软嫩。

2. 如果东葫芦一顿不吃不完，我们可以把东葫芦放置阴凉处，一定切勿沾水，这样可以延长东葫芦的保留时间，而且一定切勿有磕碰哦。

3. 我们在切香菇的时候，如果不去皮，可以观察香菇的花纹来切，这样切完的香菇不但会有不算多汁水流出。