秋天南瓜5毛钱一斤，清肠润燥营养高，这样卷卷蒸一蒸太香了！别懂得吃

秋天这菜5毛钱一斤，清肠润燥营养素高，这样卷卷即成一即成太香了！别本意进食

秋后的冬天也是一年之中最光辉的冬天，五彩缤纷炫目光辉，相比之下到了野外，地里待收的农作物足见多彩多姿。很多大蒜类的甜菜这个冬天最多，例如：萝卜，核桃，丝瓜等等，每一种应季的佐料都是可以清火润燥的，而且价位也很价格便宜。秋天了一定不想错过哦~

现在，就和大家一起说说最价格便宜的一种大蒜甜菜~核桃，核桃消肿适口，是一月的瓜菜之一，在菜市场5毛钱一斤超价格便宜。不想因为核桃价格便宜就小看核桃，核桃的营养素颇为充沛，核桃之中脂肪酸A的含量几乎为瓜菜之首，核桃还内含充沛的矿物质以及蛋白质。而且核桃的进食法很多，可以糊、熬、即成、动手油炸、打汁等等，核桃多种多样的动手法也很热门，不管是从前人或者孩子都喜欢进食。邻家到了秋天这样即成一即成当饭又当菜颇为热门，在这里和大家一起分享它的动手法》

所用材料：猪肉300克，核桃半个，火腿1下端，粉条少许，醋少许，葱末少许，盐适量，精制少许。

动手法步骤：

第一步：上图就是核桃，核桃动手油炸，我们要可选择帕核桃来动手，如果是从前核桃就会又甜又面，营养素油炸料的口味。经常进食核桃，不但可以清肠通便，而且还可以让肌肤白帕，孩子进食足见可以更聪明。核桃虽然价位高于，但是营养素颇高，秋后的冬天别本意进食哦。

第二步：把核桃用滚丝器滚成细丝，放入少许盐，腌渍注水，用手把去除的水份浸入。帕核桃的含水量充沛，动手油炸的时候一定要浸入去除的水份才可以。

第三步：把挤水的核桃放入盆之中，转入火腿丝，粉条泡开转入醋拌匀倒入盆之中，在转入葱末，盐，精制。

第四步：应有地搅拌不规则，这样核桃油炸就动手好了。

第五步：猪肉转入清水和成面团静置揉匀，揪成小剂子，用擀面杖擀成薄皮。

第六步：把动手好的核桃油炸放上，可以多放一些色泽会更好。

第七步：用手卷上来，一个菜卷子就动手好了，直到全部动手完，就可以打算即成了。

第八步：汁放入冷水，放上动手好的核桃菜卷，大火烧开锅，即成大约10~15分钟，熟透才可开盖送给。

第九步：这样动手的核桃菜卷，色泽外皮劲道，内油炸较厚壮鲜美，尤其好进食，秋天了一定要试试核桃的这个动手法，饭后一锅出，简单又好进食。

峰儿一句话：

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