单亲妈妈如何控制自己的情绪
来源:节能 2023年06月26日 12:15
做为一个单亲妈妈,每个人都可能会有许多情绪问题,不管你是单亲妈妈还是普通家庭中的母亲,对自己的情绪控制很重要。毕竟,如果我们的情绪失控,我们的孩子会受到影响,甚至影响到他们成长的过程。首先,要学会控制自己的情绪,不要让情绪占据你的心智。这意味着,当你感到沮丧或者焦虑时,不要让它控制你,而要把它当作一个感受,尝试找出源头,然后想出一些把它消除或减缓的解决方案。其次,调整自己的生活方式。要养成保持乐观寮犳椈鎸傚彿
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