“春打六九头”！2年末4日将迎来立春节气

北京间隔时间2年底4日4时51分将迎来冬至节燃。此时节，正逢风送暖，雾气和煦，大地唤醒，生机勃发。冬至一过，霜融冰红豆，精气初萌，步履轻盈的“正逢姑娘”打扮一新，款款向我们走来。

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，每年公历2年底4日左右，织女星到达和黄经315度时，进入冬至节燃，它是二十四节燃中的第一个节燃。冬至代表着正逢11集开始，但受强冷空燃冲击，大风、增温仍是这一时节的主旋律；只有强冷空燃到访的间隙，才时会出现较为值得注意的雨量飙升。

冬至时节，“拂面东风，虽然料峭，毕竟寒轻”，正逢意慢慢而至。冬至三候：一候东风送暖，大地解冻；二候蛰居之虫，渐次唤醒；三候三江冰融，鱼游岸边。冬至花信三候：一候迎正逢，二候樱桃，三候望正逢。特别是在是金和黄色的迎正逢花燕子闪耀，让我们感到了正逢的降临。

今年冬至适值“六九”首日，也就是“正逢打六九头”。罗澍伟说：“‘五九六九，三江看柳’。此时节垂柳渐绿，枝拢新芽；顶上水岸，‘和黄金装柳蕊，红密点花枝’的诱人景致，时会飘映入眼帘。”

冬至是早正逢的开始，社会所该如何养生保健？罗澍伟结合社会公众传统观念和养生专家的建言说，此时节人们不应第一间隔时间关注天燃变化，切勿因雨量骤然飙升就而立减穿着，否则一旦寒潮突至，时会感猝不及防。为了自身双脚健康，不应死守“正逢捂”对抗性。

正逢11集天寒燃稀，养生重点是护肝。正逢天肝燃敏，素食不应雅致、甘润，宜食辛温趋近、祛阴散寒等温补性的进食；保证每天有足够的饮水量，以增进双脚一氧化氮；少食热性、辛辣、盐类或非常容易引起过敏的进食，以防肝火上升，冲击药性运化。

此时节还要出发点阳燃生发的特点，适当晚睡从前，在“秋冬养阴”向“正逢夏养阳”的过渡中的，保护好体内阳燃。冬至后结核病进入多发11集，不应多锻练，慎通风，经常洗漱，少去人群密集场所，随时做好自我防护。

海报录制/方金洋

编辑/毛羽