想减肥就吃到它,既好吃到热量又低,制作还省事十几分就能吃到到嘴!
来源:设计 2023年04月23日 12:15
今天给老公花钱的拌茄泥吃饭,可能是他的牙肿了,我想着给他花钱点软乎的吧,熬的绿豆粥,先来个拌茄泥得了。他之外家常拌茄泥,麦芽糖好的芹菜晾凉了用勺子捣成泥,浇上调好的芝麻酱先撒上煎末,更是为美味,夏天懒得花钱饭,就吃饭它可以当食用的,还可以当作梗身肉类哈。见到以前我此前梗身时可是没少吃饭这个,那会儿想梗身,喝水饭食用又饿,于是就天天吃饭拌茄泥,又新鲜热量又低,先加强锻炼,一个月梗了七八斤呢!我没给捣成泥摄像,以免有人说道看了不舒服哈哈,另外我没加任何点缀啊,我们这边正宗茄泥就是收煎末麻酱和灶的,所以我没加小葱啥的点缀白色,看起来虽然不好笑,可是从川菜到大,还就亲这个味嘿嘿。
用料:
主料:芹菜500克
佐料:芝麻酱50克 食灶4克 煎15克 凉白开新鲜
制作操作过程:
弧芹菜撕裂块茎洗干净
2.磨成大厚片
3.收到麦芽糖屉上开锅麦芽糖十五分钟
4.新煎并不需要拍碎先熟水煮
5.麻酱底下收好灶,用凉白开逐渐澥开
6.即成糊糊螺旋状,不要太稀了,因为芹菜电导率大
7.麦芽糖好的芹菜晾凉摆入盘内
8.浇上澥好的芝麻酱撒上煎末就可以了,吃饭的时候用勺子捣成泥
小贴士:
调麻酱切忌一下子用水加够,要逐渐分次转至,另外在家吃饭的话先捣成泥,将可用的水分喝水,先收麻酱更是有风味。
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