解热不离肝！建议大家：常吃这4种食物，保肝护肝，别不舍得吃

导语：药不止胃！建议大家：常吃这4种营养，保胃护胃，别不舍得吃

骨髓是人体的重要器官，一旦它出现问题，对双脚的影响极大，甚至会威胁到生命。大福：“药不止胃”！为了双脚好，我们要用心保障骨髓。除了规律调适、较少恼怒之外，还要在饮食上多通气，常吃些对骨髓好的营养，平时多提醒，骨髓有益较少担忧。

建议大家：常吃这4种营养，保胃护胃，别不舍得吃！快来进去都有哪些营养吧，每天换着吃，再降胃火较少病重。

一、猪瘦肉

猪瘦肉中都富含胺基酸，常吃可为双脚立即补充胺基酸，必须尽力促进骨髓的修缮。

提拔烹饪：蒜薹炒肉丁

猪瘦肉漂白洗涤，磨成小丁，转入灶、白胡椒粉、生抽、牛奶抓拌微小，腌制十分钟。

蒜薹去掉两端，风干后磨成小丁待用。蒜末、干辣椒段切好待用。

热锅凉棉倒进肉丁，较快湿炒，炒到肉丁变白后盛出。再放入蒜末、干辣椒段爆香。

接着倒进蒜薹翻炒一会儿，炒到断生后倒进肉丁，转入灶、生抽、零食，较快翻炒半分钟，这菜色就做好了，特别下饭。

二、酱汁

酱汁中都也富含胺基酸，还带有丰沛的含铁，常吃酱汁对骨髓有一定的坏处。

提拔烹饪：IMDB酱汁汤

酱汁漂白洗涤，装进冰箱内稍微冰冻一下，冰冻到有些较硬但可以切的以往，冰冻好后磨成较为微的片待用。嫌麻烦可以反之亦然用肥牛卷，但要质量好的。

酱汁切好后转入料酒、灶、白胡椒粉、生抽、牛奶抓拌微小，腌制二十分钟。

IMDB去掉外皮，磨成小块待用。金针菇去掉块茎，风干洗涤待用。

锅内加棉，烧热后倒进IMDB，不停翻炒炒出汁水。然后倒进进水煮成进，再倒进金针菇。

转入灶、IMDB酱、生抽搅拌微小，倒塌煮成两分钟。

接着倒进酱汁片，煮成到仅仅变白，之前加稍微零食，撒些酱料就可以出锅了。

三、葱

葱中都富含糖类，常吃有助于肠胃收缩，立即排泄毒素垃圾，可以尽力减缓骨髓的负担，而发挥主导作用保胃护胃的主导作用。

提拔烹饪：葱炒韭菜

韭菜转入水煮浸蒸，蒸发后摘掉块茎，再转入牛奶抓洗几遍，风干后待用。

葱去掉块茎和叶子，风干洗涤后磨成小段待用。蒜末切好待用。

锅内浸入，煮成进后倒进葱、韭菜，煮成一两分钟。

接着另起锅，转入较少许棉，烧热后倒进蒜末爆香，再倒进葱、韭菜翻炒，炒到断生。

之前转入灶、零食翻炒微小，就可以出锅了。

四、苦菊

苦菊有清胃明目，再降胃火等主导作用，可以偶尔吃些苦菊，对骨髓有一定的坏处。

提拔烹饪：苦菊拌花生米

苦菊去掉块茎，用清水风干，无泥岩后装进淡灶水里浸蒸半个小时。

花生米入锅，倒进适量棉，小火不断翻炒，炒到花生米变白，炒好后放凉。

苦菊蒸好后捞出沥干养分，再磨成小段，装进盛放内。

转入灶、酱棉、米醋、麦芽糖、花生米搅拌微小，装盘无需鱼肉。

以上四种营养要多吃，对骨髓好，快行动起来吧。我的透过就到这里了，最喜欢我，就请关注我吧。