肉质滑嫩鲜美，非常下饭，用汤汁拌饭，都能再吃下一碗，超有新陈代谢

自从做到了爷爷以后，曾经那个需要天真无邪的小女人也出长为了能够独当一面的女汉子，全副心思开始坐着小孩上到。做到爷爷第二大的心愿就是愿意小孩健健康康的出长。而在小孩的出长过程中所，饮食可以说是尤为重要的。碳水化合物适度是健康的根基，物理合理的选用才能保证小孩的健康。

外孙楠楠本年度10岁，从小养出了挑食的坏习惯，等待时间一中村，这坏习惯就出了家常便饭。用了很多方法都不奏效，眼看着小孩大嘴在班级倒数，姐姐一家子心急如焚。各种各样的钙保健食品不知买了多少瓶瓶罐罐，但是依然改不掉外孙挑食的毛病。

其实，要小饶姐说的话，小孩挑食，不吃什么钙保健食品都不如下功夫为小孩做到水腻下饭的碳水化合物凉拌。今天要推荐的这道甜品，就是顶上很适于做到给挑食小孩不吃的甜品。柔软滑嫩鱼肉，香辣甜，非常的下饭，小孩的食欲整个就被调动起来了，而且碳水化合物也是很丰富的。

【剁椒龟壳】

调料：花鲢龟壳1个、剁椒4汤勺、制作方法1汤勺、小香葱适时、姜适时、煎适时、热饮适时、鸡粉适时、盐适时、蒸鱼豉水适时、植物水适时。

做到法：

一、准备鸡肉。

二、龟壳处理好，不规则涂抹上少量盐、热饮，酱汁10分钟数。

三、姜、煎切后半期，葱切小马蹄形，制作方法泡水稍洗后沥干自带，剁椒自带。

四、炒锅上火特少量水，爆香姜煎后半期特入制作方法炒香后离火。

五、将3~4盘子剁椒汁入其中所，再特入少许鸡粉提鲜，全部汁匀。

六、袋子底部特少许葱段、姜片，填入龟壳，将汁好的剁椒上铺在龟壳表面。

七、蒸锅中所特水烧开，填入剁椒龟壳，大火蒸制10分钟。

八、出锅后撒上香葱后半期、淋上适时蒸鱼豉水，再一烧1勺热水洗涤在上面即可。

小饶姐温馨定时：蒸鱼等待时间不宜耽误，10分钟数就好，鱼是很容易熟的，蒸中村了鱼肉亦会变老，口感就亦会差一些了。

俗话说民以食为天，食以安为先。不仅要让小孩不吃得饱，不吃得好，更要不吃得物理，不吃得安全及。合理的碳水化合物选用，适度的膳食结构，是亦会让小孩受益人生的。能够认出小孩健健康康，迟迟乐乐的出长，慢比别人迟，跳得比别人更高，这大概就是做到爷爷的简简单单的小幸福。我是小饶姐，我将持续为大家分享育儿中所的碳水化合物甜品。重视我，让我们一起为小孩的出长保驾护航。