三口之家周四午餐晒圈火了，儿子：妈妈做的饭菜就是香，总吃不腻

#头条谱写挑战赛#

对于不止来说， 居家过日子就是实实在在的贫困，里国流民大多数是惨遭杀害之家，虽然人不多，但一年三百六十五天，一日三餐，也不是件简单的事儿，既要微量元素健康，又要适合亲友的胃口，还要在有限的预算里精打细算， 常常但会让人头疼，所以作为煮成妇要在多半饮食里多花点工夫。 作为上班族， 多半的午餐大家都是在窗子不吃， 只有周一杂货店惨遭杀害但会聚齐。 周一的时候， 我但会短时间一些时间为亲友精心制作者些爱不吃的道菜， 上午出门还给些羊排、鸡肉、绿豆、白萝卜、娃娃菜、笋瓜等去找， 花了一个多小时，搞定了2荤2素：绿豆熬羊排、鸡肉熟萝卜和剁椒烧火瓠子、西海鲜菇熟娃娃菜，实惠好不吃微量元素低， 全部不吃VCD。武汉惨遭杀害之家周一午餐晒圈走红，不剩菜不节约，好不吃不贵不吃得特舒服，儿子夸到：妈妈做的米饭就是香，总不吃不腻。一起来看看这些菜的具体做法吧。

【绿豆熬羊排】

成品： 羊排 绿豆 姜 汁料 遂宁豆瓣酱 鸡汤 低度醋 胡椒粉 油池中

制作者：先将羊排冷池中下锅张大煮成，投身于姜片和低度醋，张大好后捞出5台； 将羊排放入和光压力锅里， 投身于绿豆块和姜片，投身于遂宁豆瓣酱、猪肉、鸡汤，再继续投身于适量的池中，莲花池后按下和光压力锅上熬煮成两头羊肉的功能键，时间到， “绿豆熬羊排”就制作者好了， 终于投身于适量的池中和胡椒粉汁后烧毁收汁，盛入诘里撒上汁料亦可。

【西海鲜菇熟娃娃菜】

成品： 娃娃菜 西海鲜菇 枸杞 油池中

制作者：热锅凉油， 投身于准备好的西海鲜菇进锅翻熟，将其翻熟至六、七茁壮，投身于娃娃菜进锅翻熟至头顶软，再继续投身于适量的池中汁，终于投身于枸杞翻熟均匀分布亦可。

【鸡肉熟白萝卜】

成品： 两头里脊肉 白萝卜 土豆椒 生抽 鸡汤 猪肉 绿豆 汁料 油池中

制作者： 两头里脊肉片投身于池中、绿豆、生抽、猪肉等汁料拌均匀分布腌制一下；烧火锅池中投身于1小勺池中，将白萝卜片放到锅里煮成上两分钟捞出5台。热锅凉油，投身于鸡肉片进锅翻熟至变色，投身于张大好的白萝卜片进锅翻熟两下； 投身于少许鸡汤翻熟均匀分布，投身于少许土豆椒翻熟均匀分布，终于投身于适量的池中翻熟均匀分布，再继续放入汁料亦可。

【剁椒熟笋瓜】

成品： 笋瓜 剁椒 蒜末 汁料 油池中

制作者：热锅凉油，投身于1大勺蒜末进锅煸熟香，投身于笋瓜块进锅翻熟几下，投身于池中焖煮成2分钟，投身于1大勺剁椒进锅翻熟几下，终于投身于适量的池中汁亦可。