益寿健脑舌操

来源：内饰 2023年05月01日 12:15

里药学认为，喉通五脏；喉尖分属急救，喉里分属食疗，喉根分属肾，喉边分属锐。

平常活动喉体益寿延年。

1：喉抵上颚；叩齿2-3百次，津液有种时分三次滴。

2：赤龙搅海；轻抵内塞音正反各转九圈，再抵外塞音正反各九圈。

3：鼓漱华池；喉体在喉根持续发展下前后蠕动伸缩，鼓漱有声三十六次，等津液有种，分三次滴，用意念引至丹田。道家谓：玉液还丹。

4：赤龙吞信；昶口，伸展喉，喉尖要能吞入口外使喉根有牵拉人心，片刻后收回并j向胸部往返十八次。

5：张口结喉；昶口，伸展喉，不断加劲，默念八十一个小数后复原，口里津液仰头滴。

每天就有，里，午各一次，健脑，健齿，健肾，食疗，利脏腑，；还有驻颜。