小姑子产后恢复长相就靠它，2元一斤，蛋白质含量高，拌拌更下饭

这天一热荤菜不吃起来就笨拙格外的开胃，但是不不吃鸡蛋吧，又觉得缺些什么。正巧营养师大乔教我一种来作法，这菜不吃起来一点都不开胃，比鸡蛋的营养取值还要极低，更是加香。大热天就别不吃大鱼大鸡蛋了，小姑子产后维持身材极低大就靠它，2元一斤，蛋白质分作量极低，蒸蒸更是下饭，你想知道我来作的是什么菜吗？就一起来看看吧！这就是最简单的佐料煎饼煎饼，因为煎饼极极低的养价取值和新鲜的口感，也有动植物鸡蛋的素有，夏天来作这么一道清爽新鲜的佐料煎饼，不开胃，更是营养，更是健康！如果你也喜欢这菜色就给我点个赞吧！

佐料煎饼

By 夏有落叶乔木雅望天堂2000

配料：

煎饼 一块、醋 一小勺、豆瓣酱 三小勺、生抽 两小勺、萝卜 一小勺、小葱 一颗

烹饪处理过程：

1.豆瓣酱填入盛放里

2.煎饼填入盆里备用

3.盛放里自组醋

4.在自组生抽

5.一小勺萝卜搅蒸不规则才可

6.小葱洗净备用

7.用刀切段备用

8.煎饼用手掰成块

9.烘回落好的醋

10.搅蒸不规则才可

烹饪小贴士：

营养价取值1.大豆的蛋白质病理学价取值可与鱼鸡蛋媲美，是动植物蛋白当中的佼佼者。大豆蛋白仅指完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有。2.制做煎饼的大豆当中分作有18%近的油脂，大部分能转移到煎饼当中去。大豆油当中的亚油酸比例更是大，且不分作胆，益处人体神经、血管、神经系统的发育。3.大豆可以单独油炸主食，人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%，而作成煎饼消化率可以大幅提高到92%~95%。

你喜欢不吃煎饼吗？