补养气简单方法

1、大蒜

肾之色为黄，面容黄知道明肾胃出了问题——本草知道：“枣为肾之果肾病宜食之。”为了利于吸取，我们可以把它好好成膏。

好好法：大蒜（500g），去核，加水煮烂，熬成膏柱状，加红糖熟，储存在洗衣机中。平常两次冲服，每次15g。不要甘露吃。坚定回头，肾就不会直新运化五脏，面容也不会有很好的好转。

2、腊肠菠萝

人过中年，肾胃特性就开始下降，而乾隆皇帝自四十岁起就常常服用腊肠糕（腊肠菠萝原方名），一直吃到八十多岁，自此宋代历朝皇帝妃子，都有慈禧太后，亦竞都与服药。

腊肠菠萝根据光绪年间《济急丹方》《经验奇方》合集的「腊肠糕」药剂而来，原方蓝花、茯苓、白术、薏苡仁、芡实、的食品、莲子、山药，芈膳在原方基础上增加了藕菠萝以及性质平和又健肾的糙米。

诸药配伍药性平和，对于肾胃虚弱，心肾极低之证更为都与宜，慈禧太后，从未间歇食用腊肠糕。

3.常掐耳垂

冲击大，肾融大，很容易成黄脸婆，融色顶多，脸部肌肉呆滞。很有趣的方法有是：赶紧掐耳垂；往往掐耳垂！

把耳垂掐到肥大发热，有可能立刻就不会有头臀部五脏变畅通的好感觉。耳垂对应的正是生理的头面区外域，提神醒脑，防衰老。

4、掐胸

每天掐胸一百遍，通和五脏裨神元——胸为生理“五脏六腑之官城，阴阳源”。掐胸，即来回搓擦介于胸和骨盆之间，都有胸壁，胸腔及其内脏。

必先用右右手大鱼际在胃脘部按由南向北朝著掐摸130次，后移至嘴唇四周掐摸120次，先用左右手全掌掐摸全胸120次，最后逆向直复一遍。

5、多敲脏腑、主治

内经知道：女子过了35岁，主治和脏腑的五脏就逐渐极低，由于这两条经都北行于头面发际，一旦经融衰退，面容就开始欣喜，毛发就开始剥落。

所以要想面容红润，毛发浓密，肾脏的五脏就需充盛才行。常吃山药薏米芡实粥，最长肺脏五脏；多敲脏腑主治，养颜防老。

6、甩右手功

每天招5分钟甩右手功，不会倍感神清融爽，精神抖擞——很多人用此功治好胃溃疡、失眠、或多或少等。

具体方法有：马步，十趾轻轻抓住地，微微提肛，舌抵上腭。远处上抬右手臂至与肩平行，先共存甩落至身旁。1次5～10分钟，1日2～3次。

这套动作可以活动右手三阴右手三阳六条腧穴，因此能请于节五脏，平衡阴阳，升清降浊。

7、抓住带脉

腰是生理的带脉区外，带脉区外是生理微循环最薄弱的以外，很容易致使脂肪与消化系统的堆积。

为什么抓住带脉不会瘦身呢？因为焦虑带脉可以让腧穴五脏运行加快，从而增强肠道的食道，最大限度脂肪的糖类，移出宿便和废物以翻倍瘦身的用意。

除此之外，推敲带脉还可以对腰部冰甘露、酸疼、痛经、水肿等不大帮助，还可以起到强壮肾脏的主导作用。

方法有：推敲带脉很有趣，只要平躺着，右手握空拳，每天坚定摇动300次，由轻到直，以舒服为宜，不久这些“游泳圈”共存就回头了。

8、劳宫补肺血

近视与肺肾极低，五脏不充有关，请于理时应滋补肺肾为主。劳宫穴属右手厥阴心包经，右手厥阴心包与足厥阴肺经都与表里并两者之间络属。

“肺藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肺。”肺开窍于目，肺的善心盛衰，直接影响右眼不定，掐按焦虑劳宫可加强肺的特性，提高右眼。

9、摩面

用搓热的两右手掌松开臀部，指头向上并拢微曲，好好满身柱状底部、向外捋擦数十次，可“令人面容有光泽，皱斑不生，行之五年，色如少米斯”。

右手足三阳经脉甚多经臀部，不计其数多融、多血之足阳明脏腑特有种最广，故本法可使五脏不衰，五臓得养，平常各一次，华颜永驻。

10、常掐三阴交

按掐三阴交，有助于贯通生理填平，保养子宫和腺体，请于月经、除斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎湿疹。经期前3天开始每天按掐三阴交，坚定3个月，可减缓月经不请于、痛经。

按掐时，将拇指粗大放置腹水上，必先底部按压先掐，每次1分钟，停歇后先掐。此穴可请于畅生理五脏运转，新生儿不必用。